
篮球,怎样练好基本功?
跨下八字盘球 跨下前后抛球 膝部盘球
篮球基本技术行进间运球有哪几种方法?
1. 运球是篮球比赛中个人进攻的关键技术之一,不仅帮助球员摆脱防守,还是组织进攻的重要手段。2. 基本的运球动作包括: - 高运球:通常在没有防守干扰的情况下使用,适用于快速行进中的运球。 - 低运球:常用于摆脱防守,使球保持在较低位置,不易被对手抢断。 - 运球急起急停:通过快速停止和启动来迷惑防守球员,创造进攻机会。 - 体前变向换手运球:当接近对手时,突然改变运球方向,以迷惑防守球员。 - 背后运球:在遇到对手堵截时,突然向后拍球,改变方向,摆脱防守。 - 转身运球:在防守球员紧逼时,通过转身继续前进,保持对球的控制。 - 压臂式运球:一种通过手臂压低球来进行运球的技术,用于控制球的同时快速移动。 - 胯下运球突破:当防守球员紧贴时,通过胯下运球改变方向,突破对手的防守。
怎样练习运篮球?尤其是背后运球
背后运球:练习方法:站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记!!!!!背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指,无名指,中指。让球有很强烈的旋转),突破时球走的路线一顶要是向前的!!!!!!!!!!! 这种是最简单的,还有一种是最管用的,那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向,另一手做背后变向(初学可能有点难度)。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。 上回我讲了跨下这次是背后,可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作,先做一个背后运球(到你的弱侧)紧接着一个跨下,在一背后的至弱侧在从背后至你的强手,然后一个前变向晃动,一个跨下到你的弱侧突破!另外,练习运球,主要是培养手感,“魔术师”约翰逊的手感就是通过日复一日的运球形成的(他连上学和放学的路上都在运球),我想说明的就是,自己有空就运球,没事的时候就运一会儿,还有,运球时,注意是手指控球,千万不要手掌碰球,运球时最好不要看球,眼睛看向前方
打篮球要想技术好该怎么练习?
练投篮,运球和传球! 这是最基本的,把这些练好才能考虑其他的! 信心 恒心 必胜之心 看看视频!
篮球怎么练习运球和过人呢?
个人经验:1左右手并用2加上胯下,交叉,背后运球3身体左右摇晃4肩膀摆动5眼睛左看右看6学会带球横向运动
透彻的思路结论,值得令人深思。